Yoga
Senk skuldrene og finn roen i en hektisk hverdag
Reduser stress og finn fokus
Yoga kan ha en dempende effekt på stress da du blir mer oppmerksom på pusten og på å puste dypt og rolig helt ned i magen. Den dype pusten vil aktivere det parasympatiske nervesystemet som sørger for å berolige kroppen når den er stresset. Ulike øvelser og strekk løsner spenninger i feks rygg og nakke.
En bedre hverdag og mindre smerter.
Yoga vil gi kroppen et pusterom ved at du lærer å jobbe mer fokusert når det trengs og slappe av når du kan. Øvelsene vil gjøre stram og stresset muskulatur mer fleksibel og avslappet, slik at den kan fungere bedre i hverdagen.
Våre yogatimer.
Vi tilbyr både restorativ yoga, yin yoga, rolig yoga, klassisk yoga og pilates. Varmen gir et ekstra bidrag om du har smerter eller er stiv i kroppen. Våre dyktige instruktører tilbyr yogatimer og pilates både morgen og kveld. Klikk på timeplan for å se klokkeslett og dager for de ulike yogatimene. Trykk på den enkelte timen for å se hva den innebærer.